電動自転車ダイエットについて調べたんですが

殿堂自転車ダイエットについて調たですが長時間の有酸素運動の持続によってカロリーが消費され燃焼されていいと聞いたですが長時間って大体何分くらいなですか？脂肪が燃焼しはじめるには、20分の有酸素運動が必要とされています